日蝕的吃吃喝喝

挑選合適的床墊對於提高睡眠品質相當有效果。出色的床墊能供身體較充裕的支撐能力，使身體有用地放鬆且大大提高睡眠品質，那麼一來身體才能夠避免酸痛的情況。市場上床墊的類別有許多，很多網友皆會推薦自己喜歡的床墊品牌，依據床墊的構造又可分為獨立筒式、連結式、高回彈式或是記彈式等等。假使想從林林總總的床墊類別中快速找出適合自己的床墊，便不行只為依據網友推薦的類別選擇，反而必須先瞭解琳瑯滿目床墊的常識以後，再依據自己的嗜好選擇。

各位經常看到的硬式彈簧床或是傳統彈簧床基本上都是稱做連結式彈簧床。連結式彈簧床墊的製作過程為每個彈簧先用鋼線串聯，床墊中的彈簧網會在後續被列成，再利用鋼條強化邊緣就完成了。因為連結式彈簧床墊之中的彈簧全部都會一併串聯，它的支撐能力跟耐久作用都會較高。可是使用連結式床墊時，如果翻身就會干預一塊睡覺的人，因此近年來大多數的人都會推薦選擇獨立筒床墊。

獨立筒的結構為袋裝彈簧。袋裝彈簧是獨立包裝的線圈系統，大部分會放在泡棉舒適層（或其他材質的舒適層）之下。和連結式彈簧床墊不同的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧僅能夠對於施壓區域提供支撐，因此能達成不擾亂一塊睡覺的人。獨立筒能提供最優良的支撐效能與舒適感，並且獨立筒有很大的選擇彈性，包含單雙人或者是特大兩個類別，與不一樣的軟硬程度都是可根據自己愛好選擇的。因而很多PTT網友推薦大家挑選獨立筒床墊增加睡眠品質。

為何有過敏病狀的大家常常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊之中的原料乳膠蛋白酶汁液具有去除病菌以及防蟎的功效，可有效的避免病菌和塵蟎孳長，而且乳膠床墊是一體成行沒間隙，那樣一來就不會使塵蟎躲藏於乳膠床墊之中，進而有效用的達成防蟎功效，並減低過敏的情形發生，除此之外，如果為過敏較嚴重的各位，我們會推薦入手防水乳膠保潔墊，此保潔墊能更有效用的防蟎，讓大家安定的睡眠。

◆單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（cm），推薦房間大小不太大的人可以購買單人床墊即可，這麼一來比較不占環境。

◆雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（cm），房間尺寸比較大的話，PTT網友推薦可置放一張。

◆學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm）。

◆兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm），爸媽千萬不要為了不傷荷包便給小朋友購入過於大的床墊，另外床墊厚度也需為雙人床墊的一半會比較適合。

◆進口床墊的尺寸屬較獨特的種類，且和台灣的床墊尺寸有十分大的差異，常見的規格尺寸203*153*32、203*193*32（cm）。

不管是國外享譽盛名的床墊品牌代理抑或是本土廠商製造的床墊，在PTT上都有高討論度，要在這些品牌當中做挑選，推薦你不但要選擇一個呼聲高並且傑出的床墊品牌之外，還一定要判斷自己的需求和預算。下述歸置了PTT上網友推薦的幾項火紅床墊品牌吧！

◆綠樣實業：以AI技術量身打造床墊

◆世大化成：泡棉床墊專家

◆佶豐床墊：眾多政府機關指定用床

◆龍馬名床：首創棒球球星代言床墊

◆悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務

◆床的世界：多品牌行銷，打造高知名度

◆凡達床業：承襲精品床墊技術

◆眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度

◆德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗

◆老K牌彈簧床：產量大、交貨快速

各位必定要留意，想要提升睡眠品質，務必要挑選有支撐脊椎和放鬆肌肉兩個效能的薄床墊。許多薄床墊唯有紓壓肌肉但支撐的效能時常欠缺。支撐效能缺乏的薄床墊盡量別長期使用。那什麼時候有使用薄床墊的需求呢？下面推薦有一些適合使用薄床墊的時機。

◆運用在和風地板的時候薄床墊能十分便捷地收納。

◆孩童雙層床抑或是上下舖很合適使用薄床墊。

◆學校宿舍運用薄床墊也非常便利。

◆原本的床墊太過硬的時候，推薦可增加一層薄床墊，增加舒適性。但假如原本的床墊受到損傷抑或是過於軟，就別使用薄床墊了。

挑選床墊的時候必須注意脊椎曲線，配合的枕頭同樣是相當重要的。高度不正確的枕頭都會影響我們的頸椎曲線並且損壞我們的睡眠品質，因而推薦大家在選擇床墊的時候也一定要一併挑選枕頭，才可以找出最適合自身身體的枕頭，那樣一來才可有效果地提高入睡品質。

假使覺得下巴向後方壓又或是有低頭的感受，便表示高度不正確的枕頭。長時間運用高度不正確的枕頭將會引發打鼾或是落枕的情況。

跟挑選床墊的時候相同，各位的頸椎一定要跟站立時一樣為天然的S曲線，側睡的時候人體一定要是一直線，如此一來身體才不需擔心會感覺到不舒適。

身體的形狀從側面看為S型，因而於平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下面將會推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將帶來怎樣的影響，趕快一塊看下去吧！

◆床墊過硬

若起床時腰部會感到痠痛代表床墊過硬，床墊無提供充裕的包覆力支持腰部，使腰部一直處在懸空的情形故感到不舒服。(此指起床的時候短時間感到的痠痛，倘若是長時間的痠痛推薦還是尋求醫生的輔助。)

◆床墊過軟

若睡起來的時候背部感到痠痛表示床墊過軟，床墊沒辦法接受身體的重量，促成睡著的時候脊椎不斷往下沉，便會讓背部不自覺不斷使力，所以才會覺得痠痛。

◆推薦選購使用高碳鋼製作的彈簧床墊，建議各位別因為鐵製作的彈簧床墊較經濟實惠便恣意購入，因為鐵製的彈簧床墊會較容易發生塌陷的狀況 。

◆選購彈簧床墊的時候一定要向商家拿取保固書，如此一來才可維護自身的權利。

◆在床上進行跳躍的動作，避免使彈簧床墊的支撐結構損傷。

◆推薦每30天便將床頭和床尾轉換方向，讓彈簧床墊受力能達成平均的作用。

每次大掃除抑或是搬家的時候，經常聽到很多人在詢問舊床墊的回收方式，那麼到底這一些舊床墊也許如何回收呢？今日我們將會依據床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者與床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者分為兩種回收方法來為各位介紹，立刻一起來看看囉～

◆床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者，推薦可以找家中附近的民營業者來處理。

◆床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，推薦可預先撥打資源回收專線，與清潔隊連絡好時間，清潔隊就會派人來回收舊床墊。

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