日蝕的吃吃喝喝

想舒服的睡覺，不外乎就是要挑選一個舒適度非常高的床墊，而床墊可挑選得類型及品牌卻大幅度的大於我們的認知。除了路邊時常看到的床墊門市、較為大間的床墊生產商或是藝人推薦的百貨公司名床之外，網路上也有許多的床墊電商提供我們做挑選。

假使大家不想入手昂貴的國外進口床墊，可是又想一張舒適性傑出的床墊，這樣一來該如何選擇呢？別擔憂，下述我們將會推薦各式各樣的床墊情報給各位瞭解，隨即隨我們一起看下去囉！

【壹】使硬床更軟綿綿

推薦可在原先的床墊之上擺置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或10公分（cm）的乳膠床墊，這樣一來床墊就可變更柔軟。但是務必注意原先的床墊彈簧是不是擁有損壞或是下陷的狀況，若這樣的狀態產生，推薦再度購入嶄新的床墊，不要運用乳膠床墊。

【貳】讓軟床更加硬

可附加厚度超過7.5公分（cm）的乳膠床墊，增添原先床墊的支撐能力，使床墊較為有彈性。要是本來的床墊支持欠缺或是具備下陷的情況出現，推薦可直接購買全新的床墊。

【參】讓老舊的床墊升級

推薦在老舊的床墊之上運用厚度7.5公分（cm）或10公分（cm）的乳膠床墊即能讓床墊剎時晉升。但床墊彈簧倘若有損傷抑或是下陷的狀態推薦直接入手全新的床墊。

【肆】直接運用在木質地板上

能使用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法合適任一個人。

【伍】直接運用在床架之上

推薦使用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，並且任何人都能使用。

乳膠床墊的製作原料：橡膠汁液中的橡樹蛋白酶擁有驅蟲與對防蟎有非常佳的效用。一般塵蟎喜歡有孔隙可以鑽可以躲的，而乳膠床墊為一體成形製作的，表面柔順沒有孔隙，令塵蟎無地方能夠鑽，能夠有效用的達到防蟎，減低塵蟎的沾黏，減低塵蟎的沾染便等於減低了塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎就更近一步。因此，乳膠床墊是具有防蟎功能的！容易過敏的人非但推薦挑選自然乳膠床墊之外，還可以添加上孔徑微小的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進去床墊當中躲藏，對避免過敏的作用更加良。

【壹】透氣與舒服為選擇的重點

夏令天候溫熱，雖說很多宿舍都會供學生冷氣，入睡時人體時常會自動放出熱氣跟濕氣來調控體溫，使皮膚碰觸床墊時發生濕熱的狀態。有一些乳膠達人推薦，【富含許多排氣孔的天然乳膠床墊能夠有效用地排放濕氣和熱氣】，於是要是想提升入睡水準，推薦能夠使用乳膠床墊。

【貳】千萬不能輕忽防蟎以及抗菌

悶熱的環境常常令寢具滋生塵蟎以及細菌。推薦學生不止一定要定期清洗枕巾以及床單，還必須挑選能幫助防蟎及抗菌的床單。專家提到，【塵蟎不喜歡乳膠蛋白的氣味】，因此天然的乳膠床墊跟普通的矽膠床墊相較更加不利塵蟎生長，也可以更加有用地抗菌。

【參】軟硬資質一定要貼服學生的人體

床墊過於硬時會使得壓力集合在人體較為重的地方，長久之後將導致身體疲憊以及重度疲勞。床墊太過軟的時候便會使得支撐功用缺少，常常令人體僵硬。天然乳膠床墊擁有優良的支撐能力，能減低人體壓力，服貼身體的曲線，輕易地就能令身體放輕鬆，十分適合學生。

大家肯定要小心，想要提高入睡品質，一定要挑選有支持脊椎和放輕鬆肌肉兩個效能的薄床墊。許多薄床墊唯有放鬆肌肉的功用但是支撐的功用時常不夠。支撐效能不足夠的薄床墊儘量別長久運用。那何時具有運用薄床墊的需要呢？下列推薦有些合適運用薄床墊的良機。

✽運用在和式地板的時候薄床墊能相當便捷地收納。

✽孩童雙層床或上下舖相當適合運用薄床墊。

✽學校宿舍使用薄床墊也相當便捷。

✽原本的床墊過度硬的時候，推薦可以附加上一層薄床墊，提高舒適感。但是要是原來的床墊遭逢毀損抑或是太過軟，便不要使用薄床墊了。

人體的形狀從側面看是S型，因此于平躺床墊時，腰部為懸空而背部跟臀部是貼著床的；下方推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。

床墊太硬：假如起床的時候，腰部會感覺酸痛，表示床墊太過硬，沒提供充足的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態因此感覺到不舒服。（此指起床的時候短時間感到的酸痛，長久的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）

床墊太軟：假設睡起來的時候，背部感覺酸痛，指床墊太過軟，沒辦法承受身體的重量，導致睡著時脊椎一直往下沉，背部便不由自主的一直使力，因此覺得酸痛。

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